2025年5月27日下午，由共青团海南工商职业学院委员会主办，建筑工程学院承办的养优大讲堂第一百六十一讲“我好、你好、世界好——心态的认知与调节”在行政楼第一报告厅如期举行。本次讲座特邀海南工商职业学院心理学讲师、中国红十字会救护培训师、共青团海南省委12355心理讲师张敬仁老师担任主讲人，为在场师生带来了一场关于心态管理与心理调适的精彩分享。

讲座伊始，张敬仁老师以“我好、你好、世界好”的核心理念为切入点，通过生动案例与互动提问，引导在场师生思考心态对个体成长、人际关系及社会适应的重要性。他指出，良好的心态是自我接纳、他人包容与积极融入社会的基石，而认知与调节心态则是实现这一目标的关键路径。

张老师从三个维度展开讲解：首先，剖析“自我认知”的误区与优化方法，强调客观评估自我情绪与需求的重要性；其次，探讨“人际互动”中的心态平衡，通过情景模拟与经典心理学实验，阐释如何建立健康的人际关系；最后，聚焦“世界视角”的拓展，分享如何将个人心态与社会价值相结合，实现更广阔的成长空间。过程中，他结合现代心理学理论与生活实例，深入浅出地解析了压力管理、情绪调节及积极心态培养的具体策略。

在讲座的互动环节中，同学们踊跃提问，围绕“如何克服自卑心理”“如何平衡学业压力与情绪”“职场中的人际关系处理”等现实问题展开讨论。张老师以专业视角与亲切语调逐一解答，鼓励大家通过“自我肯定清单”“共情练习”等实用工具进行心态调适。现场气氛热烈，掌声频起，师生们纷纷表示受益匪浅。

本次“养优大讲堂”以“心态认知与调节”为主题，为师生提供了专业的心理学视角与实践方法，助力大家在快节奏的学习与生活中构建积极心态。讲座不仅深化了校园心理健康教育的实践，更推动了“自我成长与社会和谐”理念的传播。同学们反馈，讲座内容贴近生活，张敬仁老师的讲解既有理论高度又具实操性，对未来的学习与生活具有重要指导意义。

未来，建筑工程学院将继续秉承“传播知识、启迪智慧、滋养心灵”的宗旨，邀请各领域专家为师生带来更多兼具深度与温度的学术盛宴，持续推动养优校园文化建设与人文素养提升。